Die Mund- und Zahnpflege gehört vermutlich mit zu der wichtigsten Körperpflege und Hygienemaßnahme. Lebensstil und Nahrung beanspruchen unsere Zähne und den Mundraum, die falsche Pflege gefährdet nicht nur die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch, sondern hat auch häufig üble Nebeneffekte: Mundgeruch, Plaque, Karies oder sogar Zahnverlust. Mit der richtigen Pflege muss das nicht sein.
Neben der Zahnbürste spielen auch Zahnpasta und weitere Zahn- und Mundpflegeprodukte eine wichtige Rolle: Zahnseide und Mundspülung sind hilfreich für schwer erreichbare Stellen oder nicht sichtbare Verschmutzungen und Beläge. Aber die besten Pflegeprodukte bringen natürlich nichts, wenn die Regelmäßigkeit nicht stimmt: das tägliche Zähneputzen ist die beste Grundlage für schöne und gesunde Zähne. Aber auch die Zunge und Zahnzwischenräume sollten nicht vergessen werden, denn auch hier kann sich Belag und Plaque ansammeln.
Neben der Zahnpflege ist auch die Ernährung für eine gesunde Zahn- und Mundflora ausschlaggebend: jeder weiß vermutlich, dass Zucker für die Zähne schlecht sind. Denn der süße Stoff wird im Mund von Kariesbakterien zu Säuren abgebaut, die den Zahnschmelz anfressen, die Zähne angreifen und Löcher in die Zähne fressen können. Aber nicht nur Süßigkeiten enthalten Zucker; auch Obst, Fruchtsäfte, Salatsoßen und Nudeln enthalten Zucker und Säuren. Und somit können selbst vermeintlich gesunde Lebensmittel den Zahnschmelz angreifen. Deshalb ist die regelmäßige und konsequente Zahn- und Mundpflege für die Gesundheit von Zahn und Mund grundlegend.
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