Schlafparalyse

ca. 3371 Worte
ungefähre Lesezeit 12 Minuten 15 Sekunden

Anzeichen und Symptome

Das zentrale Symptom der Schlaflähmung ist die Bewegungsunfähigkeit während des Erwachens. Während der Schlaflähmung werden imaginäre Geräusche wie Brummen, Zischen, Rauschen, Zappen und Summen gemeldet. Auch andere Geräusche wie Stimmen, Flüstern und Brüllen werden wahrgenommen. Diese Symptome werden gewöhnlich von intensiven Emotionen wie Angst und Panik begleitet. Menschen haben auch das Gefühl, aus dem Bett gezerrt zu werden oder zu fliegen, Taubheitsgefühle und das Gefühl von elektrischem Kribbeln oder Vibrationen, die durch ihren Körper laufen. Zur Schlaflähmung können hypnogogische Halluzinationen gehören, wie z.B. ein übernatürliches Wesen, das die Person erstickt oder erschreckt, begleitet von einem Gefühl des Drucks auf die Brust und Atemnot. Ein weiteres Beispiel für eine Halluzination ist eine bedrohliche schattenhafte Gestalt, die in den Raum eindringt oder vor dem Fenster lauert, während die Person gelähmt ist. Der Inhalt und die Interpretation dieser Halluzinationen werden durch Angst, somatische Empfindungen, REM-induzierte sexuelle Erregung und REM-Mentation bestimmt, die in die kulturelle Erzählung des Schläfers eingebettet sind. Die REM-Schlafphysiologie und die somatischen Symptome in Verbindung mit dem Bewusstsein, gelähmt zu sein, können während der Schlaflähmung eine Vielzahl psychologischer Symptome hervorrufen, darunter Angst und Besorgnis, die durch katastrophale Erkenntnisse über den Angriff verschlimmert werden. Dies kann eine Kampf-Flucht-Reaktion und panikartige Erregung auslösen. Folglich werden somatische Symptome und Erregung verstärkt, wenn die Person versucht, der Lähmung zu entkommen, da die Ausführung motorischer Programme in Ermangelung eines dämpfenden propriozeptiven Feedbacks zu erhöhten Empfindungen von körperlicher Anspannung und Druck und sogar zu Schmerzen und Spasmen in den Gliedmaßen führen kann.

Pathophysiologie

Die Pathophysiologie der Schlaflähmung ist noch nicht konkret identifiziert worden, obwohl es mehrere Theorien über ihre Ursache gibt. Die erste davon geht auf das Verständnis zurück, dass es sich bei der Schlaflähmung um eine Parasomnie handelt, die aus einer dysfunktionalen Überlappung der REM- und Wachphasen des Schlafes resultiert. Polysomnographische Studien ergaben, dass Personen, die an einer Schlaflähmung leiden, kürzere REM-Schlaf-Latenzzeiten als normal haben, zusammen mit verkürzten NREM- und REM-Schlafzyklen und einer Fragmentierung des REM-Schlafs. Diese Studie unterstÃ?tzt die Beobachtung, dass eine Störung der regelmÃ?ssigen Schlafmuster eine Episode der Schlaflähmung auslösen kann, da eine Fragmentierung des REM-Schlafs hÃ?ufig dann auftritt, wenn die Schlafmuster gestört sind, und nun in Kombination mit einer Schlaflähmung beobachtet wurde. Eine weitere wichtige Theorie ist, dass die neuronalen Funktionen, die den Schlaf regulieren, so aus dem Gleichgewicht geraten sind, dass sich verschiedene Schlafzustände überlagern. In diesem Fall ist der cholinerge Schlaf auf neuronalen Populationen hyperaktiviert und der serotonerge Schlaf außerhalb neuronaler Populationen unteraktiviert. Infolgedessen haben die Zellen, die in der Lage sind, die Signale zu senden, die eine vollständige Erregung aus dem Schlafzustand ermöglichen würden, die serotonergen neuronalen Populationen, Schwierigkeiten, die Signale zu überwinden, die von den Zellen gesendet werden, die das Gehirn im Schlafzustand halten. Während des normalen REM-Schlafs ist die Schwelle für einen Stimulus, der die Erregung auslöst, stark erhöht. Unter normalen Bedingungen koordinieren mediale und vestibuläre Kerne, kortikale, thalamische und zerebellare Zentren Dinge wie Kopf- und Augenbewegungen und die Orientierung im Raum. Bei Personen mit SP gibt es jedoch fast keine Blockierung exogener Stimuli, was bedeutet, dass es für einen Stimulus viel einfacher ist, die Person zu erregen. Es kann auch ein Problem mit der Regulation von Melatonin geben, das unter normalen Umständen die serotonergen neuralen Populationen reguliert. Melatonin befindet sich typischerweise während des REM-Schlafs an seinem niedrigsten Punkt. Eine Hemmung von Melatonin zu einem ungünstigen Zeitpunkt würde es unmöglich machen, dass sich die schlafenden neuronalen Populationen depolarisieren, wenn ihnen ein Stimulus präsentiert wird, der normalerweise zu vollständiger Erregung führen würde. Insbesondere die vestibulären Kerne wurden als eng verwandt mit dem Träumen während des REM-Schlafstadiums identifiziert. Dieser Hypothese zufolge entsteht die vestibulär-motorische Desorientierung im Gegensatz zu Halluzinationen durch vollständig endogene Reizquellen. Dies könnte erklären, warum sich das REM- und das Wachstadium des Schlafs während der Schlaflähmung überlappen, und erklärt definitiv die beim Erwachen erlebte Muskellähmung. Wenn den Auswirkungen des Schlafs auf neuronale Populationen nicht entgegengewirkt werden kann, bleiben die Charakteristika des REM-Schlafs beim Erwachen erhalten. Häufige Folgen einer Schlaflähmung sind Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder -schwäche und/oder Paranoia. Wie die Korrelation mit dem REM-Schlaf vermuten lässt, ist die Lähmung nicht vollständig: Die Verwendung von EOG-Spuren zeigt, dass während solcher Episoden noch Augenbewegungen möglich sind; die Person, die eine Schlafparalyse erlebt, ist jedoch nicht in der Lage zu sprechen. Die Forschung hat eine genetische Komponente der Schlaflähmung gefunden. Die charakteristische Fragmentierung des REM-Schlafs, hypnopompische und hypnagogische Halluzinationen haben eine vererbbare Komponente bei anderen Parasomnien, was den Gedanken nahe legt, dass die Schlaflähmung ebenfalls genetisch bedingt ist. Zwillingsstudien haben gezeigt, dass, wenn ein Zwilling eines monozygotischen Paares eine Schlaflähmung erleidet, der andere Zwilling mit hoher Wahrscheinlichkeit ebenfalls eine Schlaflähmung erleiden wird. Die Identifizierung einer genetischen Komponente bedeutet, dass es eine Art Störung einer Funktion auf physiologischer Ebene gibt. Es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein Fehler im Signalweg für die Erregung vorliegt, wie es die erste vorgestellte Theorie nahe legt, oder ob die Regulation von Melatonin oder der neuralen Populationen selbst gestört ist.

Halluzinationen

Mehrere Arten von Halluzinationen wurden mit einer Schlaflähmung in Verbindung gebracht: der Glaube, dass sich ein Eindringling im Raum befindet, die Anwesenheit eines Inkubus und das Gefühl des Schwebens. Eine neurologische Hypothese besagt, dass bei der Schlaflähmung die Mechanismen, die normalerweise die Körperbewegungen koordinieren und Informationen über die Körperposition liefern, aktiviert werden und, da es keine tatsächliche Bewegung gibt, ein Schwebegefühl auslösen. Die Halluzinationen des Eindringlings und des Incubus korrelieren hochgradig miteinander und mäßig mit der dritten Halluzination, der vestibulär-motorischen Desorientierung, auch als außerkörperliche Erfahrungen bekannt, die sich von den beiden anderen dadurch unterscheiden, dass sie das bedrohlich aktivierte Vigilanzsystem nicht mit einbeziehen. Es wurden mehrere Theorien vorgeschlagen, um die Halluzinationen zu erklären, die mit einer Schlaflähmung einhergehen können, aber es gibt derzeit keine Forschung, die ein neurologisches Modell unterstützt.

Bedrohung Hyper-Vigilanz

Ein hyper-vigilanter Zustand, der im Mittelhirn erzeugt wird, kann weiter zu Halluzinationen beitragen. Genauer gesagt wird die Notfallreaktion im Gehirn aktiviert, wenn Personen gelähmt aufwachen und sich anfällig für Angriffe fühlen. Diese Hilflosigkeit kann die Auswirkungen der Bedrohungsreaktion weit über das für normale Träume typische Maß hinaus verstärken, was erklären könnte, warum solche Visionen während der Schlaflähmung so lebhaft sind. Das bedrohungsaktivierte Vigilanzsystem ist ein Schutzmechanismus, der zwischen gefährlichen Situationen unterscheidet und bestimmt, ob die Angstreaktion angemessen ist. Die Hyper-Vigilanz-Reaktion kann zur Erzeugung endogener Stimuli führen, die zu der wahrgenommenen Bedrohung beitragen. Ein ähnlicher Prozess kann Halluzinationen - mit leichten Abweichungen - erklären, bei denen eine böse Präsenz von der Versuchsperson so wahrgenommen wird, dass sie versucht, sie zu ersticken, entweder durch starken Druck auf die Brust oder durch Strangulation. Einer neurologischen Erklärung zufolge resultiert dies aus einer Kombination des Vigilanzsystems zur Aktivierung der Bedrohung und der mit der Schlaflähmung verbundenen Muskellähmung, die die willentliche Kontrolle der Atmung aufhebt. Mehrere Merkmale von REM-Atemmustern verstärken das Erstickungsgefühl. Dazu gehören eine flache, schnelle Atmung, Hyperkapnie und eine leichte Blockierung der Atemwege, ein Symptom, das bei Schlafapnoe-Patienten weit verbreitet ist. Diesem Bericht zufolge versuchen die Versuchspersonen tief einzuatmen und sind dazu nicht in der Lage, was zu einem Gefühl des Widerstandes führt, das vom bedrohlich aktivierten Vigilanzsystem als unheimliches Sitzen auf der Brust interpretiert wird und Ersticken bedroht. Das Gefühl der Einklemmung verursacht eine Rückkopplungsschleife, wenn die Angst vor dem Ersticken infolge der anhaltenden Hilflosigkeit zunimmt und die Versuchspersonen darum kämpfen, die SP-Episode zu beenden.

Diagnose

Die Diagnose einer Schlaflähmung wird hauptsächlich durch klinische Befragung gestellt, wobei andere potenzielle Schlafstörungen, die für das Lähmungsgefühl verantwortlich sein könnten, ausgeschlossen werden. Wegen der hohen Prävalenz der Narkolepsie in Verbindung mit der Schlaflähmung wird vor allem die Narkolepsie untersucht. Die Verfügbarkeit eines Gentests für Narkolepsie macht es leicht, diese Erkrankung auszuschliessen. Es stehen mehrere Massnahmen zur Verfügung, um eine zuverlässige Diagnose (z.B. das Angst-Isolations-Interview zur Schlaflähmung) oder ein Screening(Münchener Parasomnie-Screening) auf rezidivierende isolierte Schlaflähmung zu stellen.

Klassifizierung

Episoden von Schlaflähmung können im Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen auftreten (z.B. Narkolepsie, Hypokaliämie). Wenn die Episoden unabhängig von diesen Erkrankungen oder vom Substanzkonsum auftreten, spricht man von einer "isolierten Schlafparalyse" (ISP). Wenn ISP-Episoden häufiger auftreten und klinisch signifikantes Leiden und/oder Störungen verursachen, wird sie als "rezidivierende isolierte Schlafparalyse" (RISP) klassifiziert. Episoden von Schlaflähmung sind unabhängig von der Klassifikation im Allgemeinen kurz (1-6 Minuten), aber es sind auch längere Episoden dokumentiert. Bei RISP kann die Person in derselben Nacht auch Rücken-an-Rücken-Episoden von Schlaflähmung erleiden, was bei Personen, die an ISP leiden, unwahrscheinlich ist. Es kann schwierig sein, zwischen einer durch Narkolepsie hervorgerufenen Kataplexie und einer echten Schlafparalyse zu unterscheiden, da die beiden Phänomene physisch nicht zu unterscheiden sind. Der beste Weg, zwischen den beiden zu unterscheiden, besteht darin, festzustellen, wann die Anfälle am häufigsten auftreten. Narkolepsie-Attacken treten häufiger auf, wenn die Person einschläft; ISP- und RISP-Attacken treten häufiger beim Erwachen auf.

Prävention

Es wurden mehrere Umstände identifiziert, die mit einem erhöhten Risiko für eine Schlaflähmung verbunden sind. Dazu gehören Schlaflosigkeit, Schlafmangel, ein unregelmäßiger Schlafplan, Stress und körperliche Ermüdung. Es wird auch vermutet, dass es eine genetische Komponente bei der Entwicklung von RISP geben könnte, da es bei eineiigen Zwillingen eine hohe gleichzeitige Inzidenz von Schlaflähmung gibt. Das Schlafen in Rückenlage hat sich als ein besonders prominenter Auslöser der Schlafparalyse erwiesen. Es wird angenommen, dass das Schlafen in Rückenlage den Schläfer anfälliger für Episoden von Schlaflähmungen macht, da in dieser Schlafposition der weiche Gaumen kollabieren und die Atemwege blockieren kann. Dies ist eine Möglichkeit, unabhängig davon, ob bei der Person Schlafapnoe diagnostiziert wurde oder nicht. Es können auch mehr Mikroarousals auftreten, wenn man in der Rückenlage schläft, weil durch die Schwerkraft ein grösserer Druck auf die Lungen ausgeübt wird. Obwohl viele Faktoren das Risiko für ISP oder RISP erhöhen können, lassen sie sich mit geringfügigen Änderungen der Lebensweise vermeiden. Durch ein regelmässiges Schlafprogramm und eine gute Schlafhygiene kann man das Risiko einer Schlaflähmung verringern. Es hilft den Testpersonen, die Aufnahme von Stimulanzien und Stress im täglichen Leben zu reduzieren, indem sie ein Hobby ausüben oder einen ausgebildeten Psychologen aufsuchen, der Bewältigungsmechanismen für Stress vorschlagen kann. Einige Fälle von ISP und RISP beinhalten jedoch einen genetischen Faktor - was bedeutet, dass manche Menschen eine Schlaflähmung für unvermeidlich halten. Regelmäßige Meditationspraxis könnte auch hilfreich sein, um fragmentierten Schlaf und damit das Auftreten einer Schlaflähmung zu verhindern. Forschungen haben gezeigt, dass Langzeitmeditierende mehr Zeit im Slow-Wave-Schlaf verbringen, und daher könnte regelmäßige Meditationspraxis die nächtliche Erregung und damit möglicherweise die Schlaflähmung verringern.

Behandlung

Die medizinische Behandlung beginnt mit der Aufklärung über Schlafstadien und die Unfähigkeit, die Muskeln während des REM-Schlafs zu bewegen. Bei anhaltenden Symptomen sollten die Menschen auf Narkolepsie untersucht werden. Die sicherste Behandlung der Schlaflähmung besteht darin, dass die Menschen gesündere Schlafgewohnheiten annehmen. In schwerwiegenderen Fällen können jedoch trizyklische Antidepressiva oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) eingesetzt werden. Trotz der Tatsache, dass diese Behandlungen verschrieben werden, gibt es derzeit kein Medikament, das nachweislich Episoden von Schlaflähmungen in der Mehrzahl der Fälle vollständig unterbricht.

Medikamente

Obwohl bisher keine großen Studien zur Behandlung von Schlaflähmung durchgeführt wurden, sind mehrere Medikamente in Fallstudien vielversprechend. Zwei Studien mit GHB bei Menschen mit Narkolepsie zeigten eine Verringerung der Schlafparalyseepisoden.

Kognitive Verhaltenstherapie

Einige der frühesten Arbeiten zur Behandlung von Schlaflähmung wurden mit einer kultursensiblen kognitiven Verhaltenstherapie namens CA-CBT durchgeführt. Die Arbeit konzentriert sich auf die Psychoedukation und die Modifizierung katastrophaler Erkenntnisse über den Angriff der Schlaflähmung. Dieser Ansatz wurde bereits früher in Ägypten zur Behandlung von Schlaflähmung eingesetzt, obwohl es noch keine klinischen Studien gibt. Die erste publizierte psychosoziale Behandlung der wiederkehrenden isolierten Schlaflähmung war die kognitiv-verhaltenstherapeutische Behandlung der isolierten Schlaflähmung (CBT-ISP). CBT-ISP ist manualisiert, hat ein Adhärenz-Handbuch für Forschungszwecke und soll ISP-Episoden sowohl verhindern als auch stören. Sie beginnt mit der Selbstbeobachtung der Symptome, der kognitiven Restrukturierung maladaptiver Gedanken, die für ISP relevant sind (z.B. "die Lähmung wird dauerhaft sein"), und der Psychoedukation über die Natur der Schlaflähmung. Zu den Präventionstechniken gehören die ISP-spezifische Schlafhygiene und die vorbereitende Anwendung verschiedener Entspannungstechniken (z.B. Zwerchfellatmung, Achtsamkeit, progressive Muskelentspannung, Meditation). Episodenstörungstechniken werden zunächst in der Sitzung geübt und dann während der eigentlichen Attacken angewendet. Bisher wurde noch keine kontrollierte Studie zum Nachweis der Wirksamkeit von CBT-ISP durchgeführt.

Meditations-Entspannungs-Therapie

Die Meditations-Entspannungs-Therapie (MR) ist eine publizierte direkte Behandlung der Schlaflähmung. Die Behandlung wurde zum Teil aus der neurowissenschaftlichen Hypothese abgeleitet, dass der Versuch einer Bewegung während der Schlaflähmung (z.B. durch panikartige Reaktionen) zu neurologischen Verzerrungen des "Körperbildes" führen kann, die möglicherweise Halluzinationen von schemenhaften, menschenähnlichen Figuren auslösen. Die Therapie basiert auf vier Schritten, die während der Schlaflähmung angewendet werden: (1) Neubeurteilung der Bedeutung des Anfalls (kognitive Neubeurteilung); dazu müssen die Augen geschlossen, Panik vermieden und die Bedeutung des Anfalls als gutartig neu beurteilt werden. (2) psychologische und emotionale Distanzierung (Emotionsregulation); der Schläfer erinnert sich selbst daran, dass die Katastrophisierung des Ereignisses (d.h. Angst und Sorge) es verschlimmern und möglicherweise verlängern wird; (3) Meditation mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit; Konzentration der Aufmerksamkeit nach innen auf ein emotional hervorstechendes positives Objekt; (4) Muskelentspannung; Entspannung der Muskeln, Vermeidung der Kontrolle der Atmung und Vermeidung von Bewegungsversuchen.Es gibt vorläufige Fallberichte, die diese Behandlung unterstützen, obwohl es noch keine randomisierten klinischen Studien gibt, die ihre Wirksamkeit zeigen.

Epidemiologie

Die Schlaflähmung tritt bei Männern und Frauen gleichermaßen auf. Lebenszeitprävalenzraten, die aus 35 aggregierten Studien abgeleitet wurden, zeigen, dass etwa 8% der Allgemeinbevölkerung, 28% der Studenten und 32% der psychiatrischen Patienten irgendwann in ihrem Leben mindestens eine Episode von Schlaflähmung erleben. Die Raten rezidivierender Schlaflähmungen sind nicht so gut bekannt, aber 15%-45% der Personen mit einer lebenslangen Vorgeschichte von Schlaflähmungen können die diagnostischen Kriterien für rezidivierende isolierte Schlaflähmung erfüllen. In Umfragen aus Kanada, China, England, Japan und Nigeria gaben 20% bis 60% der Personen an, mindestens einmal in ihrem Leben eine Schlaflähmung erlebt zu haben. Im Allgemeinen scheinen Nicht-Weiße eine Schlaflähmung mit höherer Rate zu erfahren als Weiße, aber das Ausmaß des Unterschieds ist eher gering. Ungefähr 36% der Allgemeinbevölkerung, die eine isolierte Schlafparalyse erlebt, wird diese wahrscheinlich zwischen 25 und 44 Jahren entwickeln. Eine isolierte Schlaflähmung tritt häufig bei Patienten auf, bei denen eine Narkolepsie diagnostiziert wurde. Ungefähr 30-50% der Menschen, bei denen Narkolepsie diagnostiziert wurde, haben eine Schlafparalyse als Hilfssymptom erlebt. Bei der Mehrheit der Personen, die eine Schlaflähmung erfahren haben, treten sporadische Episoden auf, die einmal im Monat bis einmal im Jahr auftreten. Nur 3% der Personen, die an einer Schlafparalyse leiden, die nicht mit einer neuromuskulären Störung assoziiert ist, haben nächtliche Episoden. Eine Schlaflähmung könnte dazu führen, dass der Betroffene eine konditionierte Angst vor dem Erlebten entwickelt ("Sorgen-Attacken"), was zu mehr nächtlichem Erwachen und fragmentiertem Schlaf führt (wegen nächtlicher Erregung und Überempfindlichkeit gegenüber Lähmungssymptomen) und die Wahrscheinlichkeit einer zukünftigen Schlaflähmung erhöht.

Gesellschaft und Kultur

Etymologie

Die ursprüngliche Definition der Schlaflähmung wurde von Samuel Johnson in seinem A Dictionary of the English Language als Alptraum kodifiziert, ein Begriff, der sich zu unserer modernen Definition entwickelte. Der Begriff wurde erstmals vom britischen Neurologen S.A.K. Wilson in seiner Dissertation von 1928, The Narcolepsies, verwendet und tituliert. Eine solche Schlaflähmung galt weithin als das Werk von Dämonen, genauer gesagt von Inkubi, von denen man annahm, dass sie auf den Truhen von Schläfern sitzen. Im Altenglischen lautete der Name für diese Wesen mare oder mære (von einem protogermanischen *marōn, vgl. Altnordische Mara), daher kommt die Stute im Wort Alptraum. Das Wort könnte etymologisch mit dem Griechischen Marōn (in der Odyssee) und dem Sanskrit Māra verwandt sein.

Kulturelle Bedeutung und Vorbereitung

Obwohl die Kernmerkmale der Schlaflähmung (z.B. Atonie, ein klares Sensorium und häufige Halluzinationen) universell zu sein scheinen, variieren die Arten, wie sie erlebt werden, je nach Zeit, Ort und Kultur. Für diese Erfahrungen sind über 100 Begriffe identifiziert worden. Einige Wissenschaftler haben die Schlaflähmung als Erklärung für Berichte über paranormale Phänomene wie Geister, Parasiten, Besuche von Außerirdischen, Dämonen oder dämonische Besessenheit, Erfahrungen mit Entführungen durch Außerirdische, die Nachthexe und Schattenmenschen, die spuken, vorgeschlagen. Die Nacht-Hexe ist ein Gattungsname für ein phantastisches Wesen aus der Folklore verschiedener Völker, der zur Erklärung des Phänomens der Schlaflähmung verwendet wird. Eine verbreitete Beschreibung lautet, dass eine Person die Gegenwart eines übernatürlichen, bösartigen Wesens spürt, das die Person unbeweglich macht, als säße sie auf ihrer Brust. Verschiedene Kulturen haben verschiedene Namen für dieses Phänomen und/oder den übernatürlichen Charakter. Zum Beispiel wird die Schlaflähmung in Italien als Pandafeche-Angriff bezeichnet. Unter Italienern können sich die Pandafeche auf eine böse Hexe beziehen, manchmal auf einen geisterähnlichen Geist oder eine furchterregende katzenähnliche Kreatur. Bei Kambodschanern ist die Schlaflähmung als "der Geist drückt dich zu Boden" bekannt und bringt den Glauben an gefährliche Heimsuchungen von verstorbenen Verwandten mit sich. In Ägypten wird die Schlaflähmung als schrecklicher Dschinn-Angriff konzeptualisiert. Die Dschinn (d.h. böse Geister) können ihre Opfer terrorisieren und sogar töten. In den Vereinigten Staaten wird die Schlaflähmung manchmal als Entführung durch Außerirdische interpretiert. Einigen Wissenschaftlern zufolge kann die Kultur ein wichtiger Faktor bei der Gestaltung der Schlaflähmung sein. Wenn die Schlaflähmung durch einen bestimmten kulturellen Filter interpretiert wird, kann sie eine größere Bedeutung erlangen. Wenn beispielsweise in einer bestimmten Kultur eine Schlaflähmung gefürchtet wird, könnte diese Furcht zu konditionierter Angst führen und damit die Erfahrung verschlechtern, was wiederum zu höheren Raten führt. In Übereinstimmung mit dieser Vorstellung wurden in Ägypten hohe Raten und lange Dauer der Immobilität während der Schlaflähmung gefunden, wo es ausgefeilte Überzeugungen über die Schlaflähmung gibt, an denen bösartige geistähnliche Kreaturen, die Dschinn, beteiligt sind . Forschungen haben ergeben, dass die Schlaflähmung bei 50% der Betroffenen in Ägypten mit großer Angst und Furcht vor dem bevorstehenden Tod verbunden ist. Eine Studie, in der die Raten und Merkmale der Schlaflähmung in Ägypten und Dänemark verglichen wurden, ergab, dass das Phänomen in Ägypten dreimal häufiger auftritt als in Dänemark. In Dänemark gibt es im Gegensatz zu Ägypten keine ausgefeilten übernatürlichen Überzeugungen über die Schlaflähmung, und die Erfahrung wird oft als ein seltsames physiologisches Ereignis interpretiert, wobei insgesamt kürzere Schlaflähmungsepisoden auftreten und weniger Menschen (17%) befürchten, daran zu sterben.

Literatur

Auch in der Literatur wurden verschiedene Formen von Magie und geistiger Besessenheit als Ursachen genannt. Im Europa des neunzehnten Jahrhunderts hielt man die Launen der Ernährung für verantwortlich. Zum Beispiel schreibt Ebenezer Scrooge in Charles Dickens' A Christmas Carol dem Geist, den er sieht, zu "... ein unverdautes Stück Rindfleisch, einen Fleck Senf, eine Krümel Käse, ein Fragment einer nicht gar gewordenen Kartoffel...". In ähnlicher Weise bietet die Haushaltszyklopädie (1881) die folgenden Ratschläge über Alpträume: "Große Aufmerksamkeit ist der Regelmäßigkeit und der Wahl der Ernährung zu widmen. Mäßigung jeder Art ist schmerzhaft, aber nichts ist bei dieser Krankheit produktiver als das Trinken von schlechtem Wein. Von den Esswaren sind alle fetten und fettigen Fleisch- und Backwaren am schädlichsten... Mäßige Bewegung trägt in höherem Maße dazu bei, die Verdauung der Nahrung zu fördern und Blähungen vorzubeugen; diejenigen jedoch, die notwendigerweise auf eine sitzende Tätigkeit beschränkt sind, sollten es besonders vermeiden, sich unmittelbar nach dem Essen dem Studium oder der körperlichen Arbeit zu widmen... Das Zubettgehen vor der gewohnten Stunde ist eine häufige Ursache für Albträume, da der Patient dadurch entweder zu lange schläft oder in der Nacht lange wach liegt. Eine ganze Nacht oder einen Teil einer Nacht ohne Ruhe zu verbringen, führt ebenfalls zur Entstehung der Krankheit, da der Patient in der darauffolgenden Nacht zu fest schläft. Ein zu später Schlaf am Morgen ist eine fast sichere Methode, um den Paroxysmus hervorzurufen, und je öfter er wiederkehrt, desto stärker wird er; die Neigung, zu dieser Zeit zu schlafen, ist fast unwiderstehlich". J. M. Barrie, der Autor der Peter-Pan-Geschichten, könnte eine Schlaflähmung gehabt haben. Er sagte von sich selbst: "In meiner frühen Kindheit war es ein Laken, das versuchte, mich in der Nacht zu ersticken. Er beschrieb auch mehrere Vorfälle in den Peter-Pan-Geschichten, die darauf hindeuten, dass ihm das Bewusstsein eines Verlusts des Muskeltonus in einem traumähnlichen Zustand vertraut war. Zum Beispiel schläft Maimie, ruft aber: "Was war das....Es kommt näher! Und als die Darling-Kinder vom Fliegen träumten, sagt Barrie: "Nichts Schreckliches war in der Luft zu sehen, aber ihr Vorankommen war langsam und mühsam geworden, genau so, als ob sie sich durch feindliche Kräfte durchkämpfen würden. Manchmal hingen sie so lange in der Luft, bis Peter mit seinen Fäusten auf sie eingeschlagen hatte. Barrie beschreibt in seinen Büchern viele Parasomnien und neurologische Symptome und benutzt sie, um die Natur des Bewusstseins aus einem erfahrungsmäßigen Blickwinkel zu erforschen.

Dokumentarfilme

The Nightmare ist ein Dokumentarfilm aus dem Jahr 2015, in dem die Ursachen der Schlaflähmung aus der Sicht der Teilnehmer in ausführlichen Interviews diskutiert werden und die Erfahrungen von professionellen Schauspielern nachgestellt werden. In einer Synopse wird vorgeschlagen, dass solche kulturellen Meme wie die Entführung durch Außerirdische, die Nahtoderfahrung und Schattenmenschen in vielen Fällen der Schlaflähmung zugeschrieben werden können. Der "lebensechte" Horrorfilm debütierte am 26. Januar 2015 auf dem Sundance Film Festival und hatte am 5. Juni 2015 Premiere in den Kinos.

Dieses Video könnte Sie interessieren