Bestseller zum Thema Schwarzkümmelöl

Der Echte Schwarzkümmel (Nigella sativa), wird überwiegend nur Schwarzkümmel genannt und gehört zum Hahnenfußgewächs. Es ist ein kleiner blühender Strauch mit lila oder weiß gefärbten Blüten, der in Osteuropa, dem Mittleren Osten und Westasien wächst. Obwohl dieser Strauch unscheinbar aussieht, produziert der Strauch Früchte mit winzigen schwarzen Samen. Diese schwarzen Samen werden seit Jahrtausenden in Heilmitteln verwendet.

Die heilenden Samen des Schwarzkümmels

Archäologen fanden sogar schwarze Samen im Grab von König Tut und betonten ihre Bedeutung in der Geschichte für Heilung und Schutz. Sie werden auch beim Kochen verwendet, um Broten, Currys und Gurken Geschmack zu verleihen. Beim Verzehr haben die Samen einen bitteren Geschmack, der oft mit Kreuzkümmel oder Oregano verglichen wird. Im wesentlichen besteht das Schwarzkümmelöl aus ungesättigten Fettsäuren, ätherischen Ölen und mehreren anderen Substanzen.

Die ätherischen Öle sind etwa 50% Thymochinon, das in kleineren Mengen allergische Symptome regulieren kann. Eine Studie von 2001 zeigt, dass Thymochinon sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt.

Einige zusätzliche Namen für Schwarzkümmelöl beinhalten:

  • schwarzer Kümmel
  • Schwarzkümmel
  • schwarzer Zwiebelkern

Wirkung von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl hat sich bei der Behandlung einiger der häufigsten Gesundheitsprobleme, einschließlich Bluthochdruck und Asthma, als vielversprechend erwiesen. Es zeigt auch eine starke antimykotische Wirkung gegen Candida albicans – Hefe-Pilze, die im Körper wachsen können und zu Candidose (Infektionskrankheit durch Pilze der Gattung Candida) führt.

Beispiele für andere gesundheitliche Vorteile von Schwarzkümmelöl:

  • Reduzierung des Bluthochdrucks: Die Einnahme von Schwarzkümmel-Extrakt für zwei Monate reduziert nachweislich den Bluthochdruck bei Menschen, deren Blutdruck leicht erhöht ist.
  • Senkung des hohen Cholesterinspiegels: Die Einnahme von Schwarzkümmelöl reduziert nachweislich den hohen Cholesterinspiegel. Es ist reich an gesunden Fettsäuren, die Ihnen helfen können, einen gesünderen Cholesterinspiegel zu erhalten. Beispiele für diese Fettsäuren sind Linolsäure und Ölsäure. Der Gehalt an Ölen kann variieren, je nachdem, wo die schwarzen Samen angebaut werden. Menschen können auch beim Verzehr der zerkleinerten Samen Ergebnisse sehen.
  • Verbesserung der Symptome der rheumatoiden Arthritis: Die Einnahme von oralem Schwarzkümmelöl kann helfen, die Symptome der entzündlichen rheumatoiden Arthritis zu reduzieren.
  • Verminderte Asthmasymptome: Die entzündungshemmende Wirkung von Schwarzkümmelöl kann sich auf die Verbesserung der Asthmasymptome erstrecken. Seine Wirkung bei der Reduzierung von Entzündungen in den Atemwegen kann auch bei Bronchitis-Symptomen helfen.
  • Reduziert die Magenverstimmung: Das Essen von schwarzen Samen oder die Einnahme von Schwarzkümmelöl ist mit der Linderung von Magenschmerzen und Krämpfen verbunden. Das Öl kann helfen, Gas, Magenblähungen und die Häufigkeit von Geschwüren zu reduzieren.

Wirksame Bestandteile in Schwarzkümmelöl:

Beta-Karotin, Biotin, Folsäure, Magnesium, Selen, Vitamin B1, B2, B6, Vitamin C, Vitamin E


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