Egal, ob im Beruf oder im Privatleben; Stress bestimmt in den meisten Situationen unseren Alltag. Nicht zuletzt ist die Entwicklung immer mehr technischer Hilfsmittel dafür verantwortlich, dass wir zu wahren Multitasking-Talenten werden. Die Konsequenz daraus ist eine Gesellschaft, in der man nur noch über Leistung definiert wird.
Auch wenn man am Ende des Tages das Gefühl hat, eine Menge geschafft zu haben und dadurch zufrieden ist, fällt die Anspannung nie ganz ab. Dabei ist es besonders wichtig, für Entschleunigung im Alltag zu sorgen, um eigene Energiereserven wieder aufzufüllen. Dazu sollte man sich zunächst überlegen, was einem persönlich wichtig ist und was für Entspannung sorgen kann.
Man kann zum Beispiel Wartezeiten, die beim Arzt oder in der Supermarktschlange entstehen, zum Abschalten nutzen. Viele neigen außerdem dazu, sobald ein Termin ausfällt, direkt nach einer neuen Beschäftigung für den frei gewordenen und ungenutzten Zeitraum zu suchen. Das sollte vermieden werden. Vielmehr sollte man diese Zeit für sich selbst nutzen und lernen, zur Ruhe zu kommen.
