Um den Schäden durch Sonnenstrahlung wie vorzeitiger Hautalterung oder gar Hautkrebs vorzubeugen, ist es zunächst wichtig, ein Sonnenschutzmittel zu wählen, welches einen Schutz vor UVA-Strahlen und auch UVB-Strahlen bietet.
Generell sollte das Sonnenschutzmittel nicht in die Haut einmassiert werden, da dann der schützende Effekt der Creme oder der Lotion verloren geht. Sonnencreme bietet nur einen idealen Schutz, wenn diese als dünner Film auf die Haut aufgetragen wird. Dort schützt sie dann je nach Hauttyp etwa 20 bis 40 Minuten vor der schädlichen UV-Strahlung, nach Ablauf dieser Zeit sollte man sich erneut eincremen.
Während der Mittagszeit ist die UV-Strahlung besonders stark, daher ist es ratsam, während dieser Zeit die Sonne zu meiden oder zumindest die Haut durch leichte, weite Kleidung vor der Sonne zu schützen. Da sich auch im Schatten UV-Strahlen befinden, sollte auch hier auf einen ausreichenden Sonnenschutz geachtet werden. Viele Sonnenschirme bieten leider häufig auch nur einen Lichtschutzfaktor von 20, dabei bedarf es eines Lichtschutzfaktors von 60 bis 80, um einen ausreichenden Schutz zu gewährleisten.
