Schlaf ist gesund, macht aber nicht unbedingt schlanker, wenn man amerikanischen Forschern der University of Colorado Glauben schenken darf. Ganze 135 Kalorien mehr pro Nacht verbraucht, wer nicht zur Ruhe kommt.
Im Mittelpunkt der Untersuchung stand die Frage, wie viele Kalorien man im Schlaf verbraucht. Mithilfe eines speziell ausgestatteten Raumes, einem sogenannten Ganzraumkaloriemeter, konnten die Wissenschaftler den Energieverbrauch der Probanden bis ins Detail nachvollziehen.
Im Vergleich zu einer Phase mit ausreichend Schlaf verbrauchten die Probranden nach einer längeren Phase Schlafentzugs, hier waren es 40 Stunden, bis zu einem Drittel mehr Kalorien – auch ohne körperliche Aktivität.
Schlaflos schlank? Scheint zu funktionieren, ist aber langfristig keine empfehlenswerte Methode, um abzunehmen! Wer dauerhaft unter Schlaflosigkeit und -mangel leidet, hat neben vielen anderen gesundheitlichen Risiken auch ein erhöhtes Risiko an Gewicht zu zulegen.
