Wer eine Bandscheiben-OP hinter sich gebracht hat, bewegt sich instinktiv sehr vorsichtig. Die Angst vor neuen Schmerzen hält viele davon ab, sich aktiv zu bewegen. Oftmals ist aber gerade das nicht richtig, denn die Wirbelsäule braucht Bewegung, genau wie sie auch Belastung benötigt.
Untersuchungen haben belegt: wer sich nach einer Bandscheiben-OP schnell wieder bewegt, dem geht es auch schneller wieder gut! Übergroße Vorsicht ist demnach nicht angebracht. Natürlich sollte man nicht von null auf hundert plötzlich mit wahnsinnig anstrengenden Krafttraining anfangen aber leichte Übungen, die anfangs im Liegen, dann im Sitzen und letztlich im Stehen durchgeführt werden, sind auf jeden Fall zu empfehlen. Allerdings ist es in jedem Falle ratsam, einen guten und qualifizierten Therapeuten zur Seite zu haben, der die Übungen betreut und auf die korrekte Ausführung achtet. Die Physiotherapeuten Volker Sutor und Frank Diemer sind der Ansicht, dass die Mobilisierung des Patienten bereits zwei Tage nach der OP beginnen sollte. Sie berufen sich bei dieser Aussage auf die Resultate einer Studie aus dem Jahre 2004, die ergeben hat, dass Bandscheibenpatienten, die sich schnell wieder körperlich betätigen, tendenziell schneller wieder fit sind.
