Einer der meist genannten Vorsätze an Neujahr lautet: Mehr Sport, gesündere Ernährung! Auch wenn das Jahr jetzt schon ein paar Tage alt ist und bei vielen die guten Vorsätze schon längst wieder über Bord geworfen sind, zeigen wir jetzt, warum es sich lohnt, daran festzuhalten und wie der graue Winteralltag mit ein bisschen Zitrus-Power aufgefrischt werden kann.
Zitrusfrüchte, wie Orange, Grapefruit und Co enthalten nicht nur sehr viele Vitamine, sie tun auch der Seele gut, denn sie vermitteln ein sonniges Gefühl und peppen somit dunkle Wintertage auf. Außerdem stärken sie das Immunsystem und helfen unter anderem dabei, langfristig schweren Krankheiten vorzubeugen.
Zitrusfrüchte eignen sich hervorragend zur Unterstützung einer Diät. Sie sind sehr kalorienarm, reich an notwendigen Vitaminen, die den Körper stärken und bieten sich als Kaliumlieferant zur Unterstützung des Wasserhaushalts und des Nerven- und Muskelstoffwechsels an.
