Studien haben gezeigt, dass die sogenannte REM-Phase im Schlaf zu einer gesteigerten Kreativität verhilft. Der Name dieser Schlafphase leitet sich aus dem Englischen ab und bedeutet “Rapid Eye Movement”. Während dieser Schlafphase kommt es nämlich zu schnellen Augenbewegungen hinter geschlossenen Lidern, was darauf zurückgeführt werden kann, dass in dieser Phase die meisten Träume stattfinden.

Forscher messen der REM-Phase schon seit langem eine besondere Bedeutung bei, da bei dieser das Gehirn nachweislich besonders aktiv ist. Kalifornische Wissenschaftler konnten durch eine Studie mit 77 Probanden nun nachweisen, dass die Kreativität durch den REM-Schlaf deutlich gesteigert wird. So erzielten die Probanden, die diese Schlafphase kurz zuvor erlebt hatten im Vergleich zu den übrigen Probanden, die besten Testergebnisse bei der Erledigung von Aufgaben, die ein hohes Maß an Kreativität voraussetzen. Die Wissenschaftler erklären sich ihre Testergebnisse damit, dass das Gehirn in der REM-Phase alte und neue Gedächtnisinhalte miteinander verknüpft und so neue Ideen entstehen.

Da die REM-Phasen verstärkt zum Ende der Nacht bzw. des Schlafs auftreten, kann anhand der neuen Erkenntnisse davon ausgegangen werden, dass Langzeitschläfer auf Bereichen der Kreativität erfolgreicher sind als Personen, die nur wenig schlafen.