Je gestresster wir sind, desto weniger Muskelmasse bauen wir auf.
Wie eine neue Studie der Uni Texas (USA) beweist, ist der Muskelaufbau bei relaxten Menschen effektiver. Das liegt daran, dass Stresshormone die Regeneration und den Aufbau von Muskelzellen beeinträchtigen, so die Forscher. Um diese These zu stützen, ließen sie drei Monate lang je eine Gruppe sorgloser bzw. angespannter Probanden im Fitnessstudio trainieren. Das Ergebnis fiel eindeutig aus, baute die „glückliche Gruppe“ im Schnitt 15% mehr Muskelmasse auf. Leider bedeutet dies keinen Freifahrtschein für Bewegungsmuffel. Um die Stresshormone abzubauen, sei Sport und Aktivität immer noch am geeignetsten
