Nicht der stundenlange Spaziergang sondern der kurze 10-Minuten Walk macht es aus, so eine Studie der Universität Indiana, die erwies, dass zehnminütiges Gehen sich besonders positiv auf die Blutdruckwerte auswirkt.
Regelmäßige Bewegung ist eines der besten Mittel gegen Bluthochdruck. Spaziergänge, ob kurz oder lang, sind da natürlich immer zu empfehlen.
Jedoch, so erwiesen die amerikanischen Forscher, hält der Effekt eines zehnminütigen Spaziergangs viel länger an, als der, eines 40-Minuten-Spaziergangs. So konnten noch 11 Stunden nach dem Mini-Walk bessere Blutdruckwerte festgestellt werden, während der längere Spaziergang nur 7 Stunden mit seiner Wirkung vorhielt.
