Brainwalking bedeutet auf Deutsch Gehirnlauf- und diese Bezeichnung ist tatsächlich mehr als treffend, denn beim Brainwalking werden alle Sinne trainiert, und zwar beim spazierngehen! So ertasten die Teilnehmer beispielsweise mit geschlossenen Augen Blätter um den Tastsinn anzuregen, oder bringen das Gehirn mit Denksportaufgaben auf Trab, und auch der Geruchsinn wird trainiert. Die Übungen werden abwechselnd gemacht, was dazu beitragen soll das beide Gehirnhälften im Wechsel beansprucht werden. Das soll die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern, und laut Trainerin Stefanie Probst gegen Stress und sogar gegen Heißhunger wirken. Zudem ist Bewegung an der frischen Luft ja auch gut für die Gesundheit!
