Der Wunsch sich das eigene Umfeld mit Düften angenhemer zu gestalten, bewegt die Menschen bereits seit ewigen Zeiten und den angenehmen oder abstoßenden Effekt hat bestimmt jeder schon einmal selbst erlebt. Aber neben dem kosmetischen Einsatz gewinnt zunehmend auch die Therapie mit Duftölen an Bedeutung. Kamillenöl z. B. ist schon lange im Einsatz gegen Erkältungen bekannt. Die "Aromatherapie" der Gegenwart gründet allerdings auf den Versuchsergebnissen des französischen Chemikers René-Maurice Gattefossé. Bereits 1928 wies er die heilende Kraft isolierter, ätherischer Pflanzenöle nach. Fast überall sind diese Duftöle mittlerweile erhältlich. Sie sollten aber darauf achten, ob die Öle naturrein sind oder aus synthetischer Herstellung stammen.
Für die Therapie gibt es verschiedene Anwendungsmöglichkeiten. In Wasser geträufelt verbreiten sie beim Erhitzen in Duft- zw. Aromalampen ihr Aroma. Als Inhalationsverstärkung kennt man sie ebenfalls und Vollbäder, Massagen oder Duftkissen mit Duftölen sind ebenfalls eine Wohltat für die Sinne und Ihre Gesundheit. Dabei werden die Gerüche über das so bezeichnete, limbische System aufgenommen und beeinflussen dann das Emotionszentrum im Gehirn. Lavendel-Duft kann z. B. Stress abbauen und für Entspannung sorgen. Finden Sie am besten selbst heraus, welcher Duft Sie in welcher Gefühlslage positiv beeinflusst und Ihrer Gesundheit gut tut. In der klassischen Naturheilkunde nutzt man z. B. atemwegsbefreiende und keimentfernende Inhalations- oder Badezusätze wie Kamille, Eukalyptus oder Thymian. Bei Verschleimung der Luftwege helfen Zitronen-Aroma oder Anis.Aber beachten Sie bitte immer, dass Duftöle nur äußerlich angewandt werden und keine Medikamente sind. Bei besonderer Empfindlichkeit können auch Allergien und Überreaktionen auftreten, daher immer erst stark verdünnte Konzentrationen verwenden.
Zum Ausprobieren für das Erkältungs-Vollbad:
Der Reihe nach in das Badewasser einlaufen lassen:
5 Tropfen Eukalyptus
3 Tropfen Zirbelkiefer
2 Tropfen Zimt
alternativ
2 Tropfen Pfefferminze
2 Tropfen Eukalyptus
2 Tropfen Rosmarin
2 Tropfen Lavendel
Wenn Sie dann wieder obenauf sind, versuchen Sie doch einmal als Getränk mit kaltem Wasser verdünntes Rosenwasser zum Relaxen oder einen belebenden Sudaufguss von Orangenblüten (erhältlich beim Gewürzhändler oder in Asia-Läden) und schon ist alles "dufte".
